Os smartphones e tablets estão super em alta, e porque não usa-los a nosso favor? Pensando nisso resolvi colocar mais uma abinha aqui no blog, uma aba sobre aplicativos que auxiliam nessa dura empreitada!
Eu tenho inúmeros aplicativos de dieta e exercícios no meu celular, vou ver se coloco algum, uma vez por semana, aqui para vocês.
Hoje resolvi falar sobre um aplicativo ótimo para quem quer eliminar peso, o aplicativo da revista Boa Forma.
Eu já usei e garanto que ele ajuda mesmo é uma ótima forma de ver se não está exagerando nas calorias em cada refeição e ainda mostra as calorias gastas em atividades diárias como descer escada e caminhar com o cachorro, legal né!? . Mas assim como tudo, você tem que se comprometer com o aplicativo e marcar tudinho que faz lá, afinal é apenas uma ajudinha a mais para nos comprometermos com nossa dieta, não adianta nada baixar o aplicativo e não seguir as recomendações.
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| telas do aplicativo |
Alem, das calorias consumidas, conformo você se exercita, o aplicativo mostra também quantas calorias você gastou naquele dia. E fala da importância de beber bastante água.
E quando damos aquela escorregadinha, as vezes inevitável, colocamos lá também para ver o estrago que fizemos.
O legal é que ao nos cadastrarmos no aplicativo, quando preenchemos o perfil, tiramos uma foto de como estamos e depois de alguma tempo tiramos outra foto para ver os resultados alcançados.
Outra coisa que eu achei super legal, é a aba "dicas", lá você encontra várias frases que motivam tanto na alimentação quanto nos exercícios. Eu sou daquelas que as vezes precisa de um empurrãozinho amigo para pegar no tranco, e li TODAS essas dicas, e adorei, de vez em quando eu volto lá para ler de novo.
Espero que vocês gostem da dica de hoje.
Vou tentar filmar uma receitinha hoje e assim que der coloco no blog para vocês.
Beijos..
