Decidi voltar \o/

Hello people, como vocês estão??

Depois de muito pensar e muito ensaiar, decidi voltar com o blog.

Minha saga com emagrecimento, vida saudável, exercícios e afins é praticamente interminável. Quem me acompanhava na época que eu postava deve lembrar que minha vida em relação a isso é uma eterna montanha russa, cheia de altos e baixos e ultimamente não tem subido muito não. :(

Nesse meio tempo fui em vários nutricionistas e atualmente estou fazendo acompanhamento com uma nutróloga, mas isso conto em outro post.

O que tenho pra contar, assim inicialmente, é que ao contrário dos outros anos, 2016 foi um ano que eu não consegui emagrecer praticamente nada, eu tinha uma tendência de emagrecer no começo do ano e não sei porque geralmente em setembro eu deslanchava a engordar novamente e colocava tudo a perder. Mas em 2016 isso foi diferente, eu praticamente não emagreci nada e pelo contrário, eu acabei engordando mais ainda. :(

Fico lendo sobre aceitação, girl power e afins, e até acredito nessas coisas, mas partindo do princípio que você se aceite, que você se sinta bem, o que não é o meu caso. Eu que sempre adorei fotos. quase não tirei nenhuma no último ano, isso que fui viajar pra Alemanha e a essência de uma viagem é registrar, né? rs

Mas não adianta eu ficar lamentando aqui, o que tenho que fazer é agir e é o que estou fazendo em 2017.

Bom, o post já ficou muito longo e olha que só fiz um breve resumo. Durante a semana eu volto e conto mais da minha saga em 2017, porque estou indo na nutróloga, rotina de exercícios e muito mais. Então continuem, ou voltem, a acompanhar.

Beijos e até a próxima.

Não esqueci não!

Oii gente!

Não esqueci de vocês e do prometido, não. Só estou tentando organizar melhor minha vida e também planejar direitinho como será o "novo" blog,

Quero ter uma programação semanal definida, com qual tema entra em qual dia, procurar produtinhos pra resenhar pra vocês e muito mais!

Já adianto, tenho uma prima dermatologista que sempre me apresenta novidades tanto em procedimentos como em produtos que eu amo e acredito que vocês também vão adorar.

Por, por enquanto é isso. Em breve volto com novidades!

Férias - Parte 2

Oiii pessoal,

 Quem está acreditando que eu estou postando de novo? Nem eu acredito! Rs

Hoje vim mostrar pra vocês um pouco do que eu comi durante os 5 dias que eu fiquei em Fortaleza. Ao contrário do que é esperado quando viaja de férias, eu consegui emagrecer durante esse tempo! Eliminei aquele bendito quilo da primeira viagem!! Fiquei super feliz!!

Vamos as fotos?

Assim que chegamos no hotel, fomos recepcionadas com água de coco geladinha!Café da manhã

O café da manha do hotel era simplesmente MARAVILHOSO, aquele café da manhã cheio de frutas, pães, bolos e tudo o que tem direito! Mas eu, como uma boa menina, fechei os olhos para as delícias e me joguei nas proteínas.

Jantar no hotel

Alguns dias, chegamos tão cansadas que não conseguimos sair do hotel, ai o santo serviço de quarto nos ajudou e muito!! Meus pedidos foram um hamburger que vinha com presunto e queijo (tirei o pão) e omelete com salada.

Jantar de gala

Na última noite em Fortaleza, minha mãe e eu decidimos fazer um jantar de gala. Fomos ao Coco Bambu e pedimos esse camarão que era gratinado com legumes e acompanhava arroz com queijo coalho e mandioca frita e de sobremesa essa cocada de forno maravilhosa!!

Na praia comemos basicamente queijos coalho e carne seca acebolada e quando fomos para Canoa Quebrada comemos o "trio na chapa", peixe, camarão e lagosta na chapa, uma delícia.

Agora, de volta a realidade, vou contar aqui para vocês o que faço para manter o foco no meu dia a dia!

Beijos e até o próximo.

Metas para Fevereiro

 Oláá pessoas...

Não me xinguem, eu sei que estou suuuper off com vocês, mas dessa vez não tenho desculpas (além do computador, que já expliquei a influencia, rs), foi muita preguiça mesmo. Chegava cansada em casa, até pensava no blog, mas ai me dava muuuita preguiça e eu ficava deitada vendo a maratona de novelas da globo, rs.

 Para me obrigar a postar mais, hoje serei bem sucinta e só vou falar das metas mesmo, rs.

Recapitulando

1. Emagrecer pelo menos 1 quilo (depois do final de ano, 1 kg é lucro) - Por causa de uma reunião (e medinho também) eu desmarquei a nutricionista, então não tenho pesagem oficial.

2. Começar musculação – não me matem, mas esta difícil, rs Ok, já podem me matar, passei reto todos os dias pela sala de musculação!!

3. Me programar com antecedência, assim evito comer besteirinhas por preguiça de pensar, rs Essa meta aconteceu mais ou menos, quando eu planejei a meta, minha intenção era anotar tim tim por tim tim do que iria comer na semana e seguir certinho, mas o que fiz foi planejar os lanches e o que levar na lancheira, ta bom né!?

4. Fazer exercício de final de semana confesso que ando meio vagal ultimamente  Ok, continuo vagal, mas tenho a desculpa que estava viajando aos finais de semana - teve um que eu tentei fazer stand up paddle, e estava morta no dia seguinte, conta como exercício?

5. Aproveitar que estou de férias para caminhar a noite Não consegui cumprir, uma por preguiça e outra por causa do calor insuportável que têm feito.

Novas metas

1. Fazer musculação - ainda é uma meta porque é uma necessidade

2. Treinar corrida - Acho lindo quem corre, e quero correr em uma prova de pelo menos 5 km esse ano.

3. Ir 5 vezes para academia por semana - segunda e quarta boxe, terça e quinta musculação/corrida e de sexta muay thay + funcional com o personal.

4. Conseguir levar coisas saudáveis (que não seja lanche natural) para comer na faculdade - Estou evitando carboidratos a noite, minha ideia inicial é shake, mas as vezes vou ter que dar uma variada.

5. Ir pelo menos um final de semana andar de patins - Não, eu ainda não desisti dos meus patins! rs

Bom por hoje é só!! Já Já tento postar contando como foi meu mês.

Beijos...

Dependente da rotina

Oláá galera, olha eu aqui de novo!!

Hoje vou falar da importância de se ter uma rotina. Falo isso porque fiquei de férias do trabalho do dia 21 de dezembro ao dia 06 de janeiro e foi impossível manter minha rotina do jeito que era, com refeições de 3 em 3 horas, lanchinhos saudáveis e tals, sem contar na rotina de exercícios, que eu acreditava que conseguiria intensificar nas férias, mas não preciso nem falar o que aconteceu né!? Rs

Isso por que, durante as minhas férias eu não tinha uma rotina! Viajei no dia 26 de dezembro, mas antes disso tinham as compras de natal, decorar a casa para receber a família ajudar a mãe na cozinha, logo, o que era importante para mim ou o que eu tinha planejado, acabou ficando de lado.

Depois, quando viajei, também tinha em mente que faria exercícios todos os dias, levei minha corda e minhas luvas de boxe para me exercitar durante a viagem, até consegui ir andar uns 3 dias, mas a corda e as luvas só foram conhecer a praia!! Estava muito quente e com sol durante o dia inteiro, além de não gostar de fazer exercícios no sol, fiquei a maior parte do tempo na piscina, então acabou que eu deixei pra lá os exercícios. A alimentação também não foi das melhores, por mais que eu tenha tentado me controlar, não resisto ao pavê de amendoim que fiz com minha mãe para levar pra praia e muito menos as caipirinhas, churrascos, lanches que eles fazem lá na casa, conclusão, dei uma relaxadinha.

Quando voltei da praia, dia 04 de janeiro, o cenário já mudou, por mais que eu não estava seguindo a dieta da nutri a risca, já tinha parado de beber e consumir pão branco e outras coisas que eu comia no Guarujá, e também comecei a planejar minha semana. Domingo fui à feira com meus pais, comprei frutas para os lanches no trabalho, os ingredientes que uso no detox que tomo de terça e quinta no café da manhã e também saladinhas para jantar durante a semana.

Segunda feira voltei a trabalhar e consigo fazer tudo certinho, o fato de saber os horários certinhos, por exemplo, tenho que acordar umas 6:30 para ir ao boxe, volto tomo café da manhã com a minha mãe umas 8:30, e saio para trabalhar umas 9:20 por ai, com base no café da manhã eu programo todas as outras refeições, e assim o dia fica regradinho.

Agora nas férias, quando não tenho horário pra acordar, as vezes acordo já na hora do almoço e tomo “café da manhã”, vocês já imaginam a bagunça que vira todo o resto né?!

Assim percebi que sou totalmente dependente de uma rotina, se estou “livre” acabo me embananando e deixando a preguiça me dominar.  Ainda bem que só tenho 1 mês de férias por ano e não tiro de um vez só, imagina a bagunça que seria esse mês! Rs

E vocês, também são dependentes da rotina??

Beijos e até mais...

Metas de Janeiro

Ola pessoal, como vocês estão??

Passando rapidinho apenas para deixar as metas do mês de Janeiro, que já está quase na metade, mas abafa,rs.

1. Emagrecer pelo menos 1 quilo (depois do final de ano, 1 kg é lucro)

2. Começar musculação – não me matem, mas esta difícil, rs

3. Me programar com antecedência, assim evito comer besteirinhas por preguiça de pensar, rs

4. Fazer exercício de final de semana confesso que ando meio vagal ultimamente

5. Aproveitar que estou de férias para caminhar a noite

Agora, com as metas prontas, bora correr atrás do prejuízo!!

Beijos

Feliz 2014!!

Olá Pessoal, como vocês estão??

Não tenho desculpas para esse "abandono" do blog, então podem me julgar! rs. Na verdade, acho que o fato de eu estar sem computador tem influenciado bastante no abandono. Ok, em casa tem mais dois computadores dos meus pais e irmãos, mas é diferente, eles ficam na salinha, e geralmente com alguém usando, então não tenho chances, além de não gostar de ficar lá, não sei se vocês me entendem, mas eu prefiro pegar um notebook, sentar na cama e ai sim, postar no blog e ficar navegando por aí!

Vou solucionar esse problema, apenas no final de abril, mas será solucionado, rs.

Bom, sem mais enrolação, rs. Hoje vim aqui apenas para desejar à todos vocês um FELIZ 2014, que seja cheio de realizações e que todos nós conquistemos nossos objetivos, e para isso, muito FOCO nesse novo ano!!!!

Vou tentar voltar essa semana para contar para vocês sobre como passei as festas, se consegui ou não me manter na linha!

Minhas resoluções de ano novo são as mesmas que postei no meu aniversário, então sem metas de ano novo,rs.

Beijos e até o próximo post...

Nutricionista

Oláá pessoal,

Consegui voltar até que rápido pra postar né??
Hoje finalmente vou falar da minha ida à nutricionista. Já devo ter falado aqui sobre minhas frustrações com nutricionistas, que sempre tentava e nunca havia encontrado aquele profissional que brilhava meus olhos, vocês entendem??

Até que depois de uma amiga (Stéé sua linda) me falar muito bem da nutricionista dela, que ela era top, que era diferente de todas as outras, que ela passou uma "dieta" totalmente possível, nada daquelas coisas que temos que comer a primeira maçã que nasce no inverno, ou outras coisas mirabolantes que dificilmente faríamos, decidi dar uma ultima chance aos nutricionista.

Marquei uma consulta na Dra. Bianca Chimenti e me apaixonei!! Juro, fui super com o pé atrás porque como disse não tive boas experiências anteriores, mas todas lá são umas fofas, fui super bem tratada, cheguei já tiraram todas minhas medidas, me apertaram com aquela pinça terrível, contei meu hábitos, rotina e tudo mais, depois fui pra consulta com a Dra. Bianca mesmo. Um amor de pessoa que entende que regimes impossíveis não funcionam e o que temos que fazer é se adaptar a comer mais saudável, até ai todas nós sabemos, mas o que me ajudou muito foram as dicas de o que comer antes e depois dos exercícios, já que estou indo pra academia de manhã, e o que janto, já que como na faculdade.

A consulta foi super boa, ficamos um tempão batendo papo, ela me dando dicas e eu contando o que faço o que não faço, como sou e tals. Voltei depois de 3 semanas e adivinhem.... menos 3 kg na balança, 3 cm de barriga e coxa e 1 de braço, em 3 semanas!! Fiquei super feliz porque tudo isso foi sem passar fome e sem passar vontade de nada!! Só com força de vontade e escolhas certas no prato!!


Já estou com um novo esquema alimentar e volto lá antes das férias!! Ai volto pra contar pra vocês como estou indo!!

Ah, não vou postar aqui o que ela me passou, porque o esquema alimentar foi feito com base na minha rotina, nas minhas necessidades, então não serve pra todo mundo, é mais fácil marcar uma consulta, vai!! rs

Vou colocar aqui os contatos da Bianca pra quem se interessar e sigam ela no instagram, ela coloca várias dicas de alimentação @biancachimenti_nutri.

Quase esqueci de contar!! A Dra. Bianca  é a nutricionista do programa Além do Peso que passa a tarde na Record, legal né!?

Beijos e já já volto pra contar dos exercícios!!

Update

oiii people...

Não abandonei o blog, mas sabe como é, final de semestre na faculdade, final de ano se aproximando, intensificando os exercícios, feriados... tudo conspirando pra eu não conseguir postar...
Não vou ser louca de falar que não tenho tempo, mas ando muito cansada, então por isso o sumiço!

Prometo que volto essa semana com alguma coisa legal, não explicações baratas, rs.

Beijos

Hello + Metas de Novembro!!!

Oláá pessoal!!!

Estou muito ausente no blog ultimamente, mas sabe como é, aquela rotina cansativa que já contei para vocês, somada com uma insônia que resolveu virar minha melhor amiga, o blog acabou ficando de lado!!

Vamos recapitular as metas do mês passado?? Eram essas 5.

1. Eliminar 3 quilos X
2. Fazer musculação X (um dia vale?)
3. Atividade física 4 vezes por semana X
4. Tomar chá de hibisco X (não consegui, achei ruim, mas acho que vou insistir!)
5. Não tomar bebida alcoólica X (Quase o mês todo vale? Só tomei no dia 27!)

Bom, como deu pra ver eu falhei em todas =\
Não cheguei a me pesar direito, mas tenho certeza que não eliminei 3 quilos, se é que eu tenha eliminado alguma coisa. Já musculação, eu fiz um dia depois da minha aula de boxe, mas logo depois, começou minha insônia e era impossível acordar cedo pra ir pra academia, então já perceberam o porque de ir 4 vezes na semana não deu certo né?! Já comentei os outros dois tópicos, então, recado dado, rs.

Agora as metas de Novembro

1.   Eliminar pelo menos 3 quilos  
2. Fazer musculação 3 vezes na semana
3. Seguir a dieta da Nutri (conto pra vocês em outro post)
4. Andar de patins pelos menos 2 vezes no mês (um meta realista)
5. Começar aulas de ginástica funcional

Vou ver se volto mais uma vez essa semana para contar para vocês sobre minha ida à nutricionista e para passar a receita de um suco detox que estou amando!!

Beijos e boa semana...

Café da manhã

Olá pessoal..

Hoje vim mostrar pra vocês um café da manhã que tomei em um sábado! Geralmente eu priorizo o café da manhã e faço questão de sentar na mesa e ter uma refeição de qualidade, mas as vezes na correria do dia a dia acabo saindo correndo e como uma fruta ou qualquer coisa rápida.
Por mais que eu acorde tarde no sábado, ao invés de pular e almoçar direto, eu tomo um bom café da manhã que muitas vezes dispensa o almoço.

Nesse dia, fiz tapioca e coloquei cottage com chia no recheio, mamão papaia com linhaça em volta e "recheado" com banana amassada com Linchia da Jasmine. (preciso falar pra vocês da Linchia)

Uma delícia, to viciada em tapioca, acho mais gostoso do que comer pão integral de manhã.

Olhando agora parece muita comida, e realmente é!! Agora eu só como uma metade do mamão por café da manhã.

E vocês, o que gostam de comer em um café da manhã caprichado?

Beijos 

Fail: Amêndoas no trabalho

Hello people!

Passando para contar que infelizmente não deu certo eu deixar um potinho com amêndoas no trabalho, não consegui me controlar e comia mais do que deveria e as 200g que eu comprei acabaram em 2 semanas (devia durar mais de um mês). Sabe quando você chega a esconder o potinho na sua gaveta pra não comer mais e quando percebe está devorando que nem pipoca? Pois é, aconteceu comigo, rs!

Conclusão, substitui as amêndoas por Goji Berry!! 

Nessa fase tudo é questão de adaptação, temos que ver o que funciona e o que não funciona com a gente.

Vou fazer um post sobre Goji Berry, aguardem!! Rs

Beijos

Domingo sem parque

Oii galera..

Passando aqui rapidinho só para contar para vocês que hoje infelizmente não fui andar em nenhum parque. Foi aniversário da avó do meu namorado e saímos para almoçar, e como eu acordei quase na hora de sair não deu tempo de ir andar, fica para a semana que vem!

Amanhã venho dar o resumo da semana para vocês.

Beijos

Pesagem oficial

Oii pessoal!!

Eu sei que hoje é dia de inspiração, mas vou mudar o assunto porque PRECISO contar uma coisa para vocês.

Ontem fui no retorno de 1 mês na endócrino e fiquei MUITO feliz, eliminei 5 quilos!!! Em um mês, com reeducação alimentar, nada de regimes mirabolantes, nada de dieta da proteína, nada dessas coisas, foi apenas a determinação e comprometimento comigo mesma.

Sambei na cada do Dukan!! hahahaha

Bora curtir o sábado com essa alegria!! =]

Muita água

Hello people!!

Não pensem que eu sumi!! Só não to postando todo dia porque eu realmente não tenho tanto assunto assim né?!?!

Bom desde que voltei a minha reeducação, voltei também a fazer drenagens, e levei uma baita bronca porque meu corpo está mega inchado e retendo muito liquido, sabem porque?? Simplesmente porque eu não to bebendo muita água, quase nenhuma na verdade!!

Depois de muito escutar, receber mensagens da esteticista mandando eu beber água, eu to me esforçando para aumentar o consumo desse liquido! rs

Essa semana fui ao bairro da Liberdade, aqui em São Paulo, atrás do tal miojo milagroso que eu ouvi dizer que tinha nas lojinhas da região, não achei o tal do miojo (na verdade eu achei, mas de batata e eu queria o de tofu) e já que eu tava na área eu resolvi dar uma olhada nas lojas, e olha o que eu achei!!

Essa garrafa linda para água! Ela é de vidro e tem uma tampinha que além de proteger da sujeira  não deixa vazar água caso tombe!! Linda né?!?! Fiquei apaixonada assim que a vi, tinham outros desenhos, tinha colorida, fosca, vários tipos, mas eu preferi essa mesmo que é para eu não esquecer de beber água.

Agora, para quem ta achando uma futilidade comprar uma garrafa só para lembrar de beber água, eu vou explicar!! Eu moro em um sobrado e quando estou no andar de cima, dificilmente eu lembro de beber água e se lembro eu não desço de jeito nenhum só para beber água! Ai essa garrafinha vai me ajudar a me manter hidratada mesmo no andar de cima!! rs

A garrafinha custou em torno de R$ 15,00 e não lembro exatamente o nome da loja que comprei, mas vi em várias da Rua Galvão Bueno, é só procurar.

Beijos...

Sibutramina + nutricionista

Oii Pessoal, voltei!!

Não disse que não ia mais abandonar vocês!??! rs. Vamos ao que interessa?!?

Quando fiquei sabendo que estava semi obesa, fiquei apavorada,  foi então que minha médica me indicou a Sibutramina. Já havia ouvido falar sobre ela, mas nunca havia tomado e tinha um certo receio! Foi ai que bombardeei a endócrino com perguntas. Ela me garantiu que iria me ajudar na ansiedade até mais do que a fluoxetina me ajudou além de auxiliar na perda de peso também. Perguntei também como faria quando tivesse que parar com o remédio, já que todos nós conhecemos a fama de que parando de tomar voltamos a engordar, e ela disse que é feito um "desmame" não se para de um dia pro outro, e sim vai diminuindo gradativamente até parar.

Foi ai que decidi aderir ao tratamento, porque eu realmente sinto necessidade de uma ajuda. Posso dizer que fui minha última alternativa, já que tentei emagrecer sem utilizar esse tipo de "artificio" antes.

Comecei o tratamento na terça-feira, dia 02 de abril (um "regime" que não começou na segunda, rs), e desde então me sinto ótima e consigo me controlar. Tive TPM nesse período e graças ao remédio eu  não ataquei a cozinha!! SANTA SIBUTRAMINA!!! rs

Quero deixar bem claro aqui, não sou a favor de ficar tomando remédio por ai sem necessidade e sem indicação médica. Como contei aqui, tomo porque foi necessário para o MEU caso e tenho acompanhamento médico, não é porque eu preciso que você vai precisar também, ok?!

Agora a nutricionista.

 Por mais que eu já saiba o que devo comer e o que devo evitar, decidi ir a nutricionista porque como estou estudando à noite, e tenho dificuldade nas refeições noturnas, já que não consigo comer as 18h que é quando saio de casa e tem dias que volto para casa só as 23h. Então fui lá pedir dicas para solucionar esse meu "problema".

Eu gostei bastante da médica, apesar de não fazer o famoso exame de bioimpedância que eu achei que ela faria. Ela me deu dicas de como fazer para me alimentar nos dias de faculdade e ainda me deu uma tabela de substituições inteligentes para não cansar de comer as mesmas coisas sempre.

Mês que vem eu volto na nutri para ver a evolução e conto pra vocês o que aconteceu.

Bom era isso que eu estava devendo para vocês, não era?!

Depois eu volto para contar os exercícios que estou fazendo.

Beijos e mantenham o foco!!

Olha quem está de volta!!!!

Olááá pessoal!!

Depois de uma longa pausa, resolvi voltar a postar.
Confesso que estava com saudades do blog e tive vontade de vir postar aqui várias vezes durante esse tempo que fiquei longe, mas decidi que só voltaria a postar quando fosse me comprometer de verdade, para não acontecer mais o que estava acontecendo, eu vir postar um dia e só voltar um tempão depois.

Então estou aqui me comprometendo com vocês a voltar postar com uma certa frequência!

Desde que "sumi" aconteceram várias coisas na minha vida, vou dar uma boa resumida aqui só pra vocês se localizarem na minha "nova rotina".

Bom, desde que deixei de postar eu sai do emprego (nov/2012), comecei a estudar Publicidade e Propaganda na PUC aqui de São Paulo e engordei MUUUITO. basicamente foi isso, claro que aconteceram outras coisas nesse meio tempo mas essas foram as principais.

Como voltei a engordar se eu estava totalmente focada e conseguindo me reeducar??

A culpa foi da ansiedade, sei que parece clichê, mas é a mais pura verdade. Vocês se lembram que eu no começo da minha mudança estava tomando Fluoxetina né?! Então chegou um estágio que eu acabei tomando a manipulada ao invés da de farmácia convencional e acabou não fazendo mais efeito, depois voltei a convencional, mas pegava no posto de saúde e acabou não fazendo efeito também.

Dada essa situação, eu decidi que faria tudo por conta própria, parei de tomar remédio e parei de ir na endócrino também, resultado?! Muito quilos a mais!! Tentei de todas as formas driblar a ansiedade, tentei psicologo e não gostei, tudo bem que fui poucas vezes, mas as poucas vezes já não me agradaram!! Eu gosto de diálogo, chegava lá ela me fazia uma pergunta e eu tinha que falar sobre o assunto, o que era toda semana o mesmo e não saia daquilo e eu não sentia ajuda nenhuma.

Depois por indicação da própria psicologa e insistência do meu namorado eu fui em um psiquiatra falar da minha ansiedade incontrolável. Odiei também, eu acho que foi o profissional, mas enfim, cheguei lá falei que era ansiosa e ele logo me passou dois remédios pra tomar, sem a tradicional entrevista que eu sei que os psiquiatras fazem e sem saber meu histórico também, já achei estranho isso mas nunca se sabe né?! Fui pesquisar os remédios com a minha prima que é medica e descobri que eram pra convulsão, coisa que nunca tive!! Nem comprei e desisti completamente desse ideia de psiquiatra.

Depois disso tentei tudo por conta própria, mas conseguia levar durante uma semana no máximo e depois voltava a comer que nem uma descontrolada. Frequentava a academia esporadicamente, mas voltava de lá e comia que nem uma louca, então anulava totalmente meu esforço.

Até que depois de ir na formatura da minha melhor amiga e voltar assada por causa das coxas raspando uma na outra, eu percebi que alguma coisa precisava ser feita. Sem contar que eu já estava totalmente descontente comigo mesma, não estava gostando de me arrumar pra sair porque nada cabia e não me sentia bem de jeito nenhum. Foi ai que decidi voltar a frequentar a endócrinologista.

Obvio que levei a maior bronca por ter abandonado o tratamento no meio e ter engordado do jeito que engordei também. Ela me receitou a tão temida Sibutramina já que meu IMC estava a um passo de ser de obeso (o que me assustou demais) e me encaminhou para uma nutricionista também.

Desde então voltei a ser aquela menina que escrevi aqui no blog pra vocês. Mas como esse post já está gigante eu volto amanha para contar da minha mudança.

Beijos e até amanhã... com foco na nova vida!!

Blogosfera ligth

Olá pessoal, como estão??

Eu estou bem e graças a Deus voltei com tudo na minha R.A. agora vai!!!

Mas isso é assunto para outro dia, hoje vim aqui para contar que agora faço parte do grupo Blogosfera Light.

O Blogosfera light é um grupo de blogueiras que assim como eu, escrevem em seus blog tudo relacionado à emagrecimento.

Se você também quer participar desse grupo, é só entrar nesse site, se cadastrar e depois é só aguardar as meninas te enviarem o selinho para você colocar no seu blog também!!

Beijos e amanhã eu volto para contar sobre minha nova tentativa de me reeducar.

Dando as caras

E aí pessoal, como estão??

Adicionar legenda

Andei um pouco sumida essa semana, mas sabe como é dificil ser mulher, TPM, cólica, ficar inchada, um terror só. E foi bem assim que eu passei essa semana, então não consegui me dedicar o suficiente aos exercícios, na verdade eu não consegui me dedicar nada, fui apenas na natação na segunda-feira e fiz meu treino de musculação e um aeróbico no sábado, melhor que nada, mas foi quase nada vai.

Essa semana que começa agora vou ir todos os dias para compensar o tempo perdido e também porque o verão ta aí, e do jeito que estou não me sinto nada bem em colocar um bikini e ir pra praia, vamos melhorar isso né?!

Amanhã a segunda já começa com desafios, minha vó quer passar o dia comigo para comprar os enfeites para o natal, então vou acabar almoçando fora! vou tirar fotos para mostrar para vocês.

Boa semana e boa R.A. pra todos.

De volta para a natação

Oii pessoal, tudo certo por aí??

Eu estou bem, apesar de não estar mais trabalhando, estou numa correria só, e juntando com os compromissos do final de semana, fiquei sem tempo para postar.

Bom as notícias não são tão novidades assim, a parte dos exercícios estou conseguindo levar numa boa, até que estou indo com uma certa frequência na academia e hoje voltei a nadar. O que está sendo um desafio pra mim é manter a alimentação regradinha!! Não sei porque, mas por mais que eu resista sempre tem uma coisinha pra atrapalhar, ainda mais com a chegada do final do ano que tem cada vez mais confraternizações e encontro com as amigas, ai fica difícil!!

Ontem, domingo, fui com o boy e um casal de amigos na Magnum Store (uma perdição, então não vou falar muito porque vai totalmente contrário com o intuito do blog), deixei de almoçar para comer o tal sorvete, mas ele era gordo demais, alem do sorvete normal, você escolhia 3 toppings (coberturas como cookies, farofa e raspas de chocolate) e qual chocolate queria para fazer aquela casquinha!! Resultado BOMBA CALÓRICA.

Tenho que re-aprender a dizer não as tentações, se eu quiser atingir meus objetivos pelo menos.

Agora vamos ao que vem contar para vocês!!

Hoje parecia que o mundo (ou minha preguiça monstra de acordar) estava conspirando contra minha volta à natação. Semana passada quando fui fazer minha matricula, acabei optando pelo horário das 8 às 9h devido não ter aula de adultos das 9 às 10 e do horário das 10 ter 20 minutos a menos. Por mais que eu saiba da minha dificuldade de acordar achei que conseguiria!! Magina!!! Hoje o despertador tocou a primeira vez às 7:20 e outra às 7:40, quem disse que eu me lembro disso?? Só fui ter o mínimo de consciência as 7:59 quando meu namorado (que ficou de me acordar as 7:35) me ligou pra dizer que eu estava atrasada!

Por mais que o clube seja á menos de 5 minutos de carro daqui de casa, não ia dar tempo de chegar para a aula das 8h, então decidi tentar ir para a próxima que era a das 11h. Não sabia se daria certo, pois tinha me matriculado na aula das 8h, como já disse. Mas graças a Deus o pessoas lá é bem bonzinho e me deixou fazer a aula das 11h e mudar de vez para esse horário!!

Mas não fou tudo tão lindo assim, depois daquela correria de me arrumar, verificar se não tinha esquecido nada da malinha de natação (sempre esqueço alguma coisa!), cheguei no clube e na hora de ir pra piscina eu vi que tinha esquecido a touca em cima da cama! Quase chorei, achei até que não era pra eu fazer natação esse dia, sabe como se fosse um aviso do além?? rs. Fui quase chorando pedir uma toca emprestada para o mocinho da recepção achando que não ia ter, mas chegando lá ele abriu uma caixa enorme com várias toucas dentro e me emprestou uma!!! Fiquei mega feliz e depois de tantos obstáculos consegui fazer minha aula, e para o primeiro dia até que fui muito bem, nadei 1.600 m!!! Palmas pra mim! rs

Bom agora chega, rs. Amanhã eu volto... beijoooo