29 de abr de 2012

Resumo da semana

Olááá galera, como estão nesse domingo típico de preguiça??

Essa semana eu me controlei melhor e fiz um pouco mais de exercícios também!!!

E como contei para vocês no começo da semana, essa semana comecei a mandar levar marmita pro trabalho e com comida da minha mãe, não tem como não passar bem né?! não que a comida dos kilos lá de perto seja ruim, mas nunca vai ser a mesma coisa do que a comida da sua mãe, concordam?!

Pode ser coisa da minha cabeça, mas eu senti meu organismo muito melhor!! Funcionado tudo direitinho e na hora certa!!! Pra quem já me conhece sabe que eu sou uma negação para ir ao banheiro, costumava ir 2 vezes na semana!! Eu ficava nervosíssima, porque o corpo continua aproveitando tudo o que tem lá, mesmo já tendo passado a hora de sair! Mas então, essa semana funcionou tudo lindo, e eu estou feliz da vida, não estou mais "enfezada", rs!

Agora os exercícios não foi 100% mas foi bom também, baixei o aplicativo Nike + GPS no meu celular e estou usando nas minhas caminhadas, no começo eu não achei nada demais, mas no segundo dia eu já estava amando, ele te da a "velocidade" que você está andando, quantos passos por quilometragem, o percurso e ainda da incentivos! AMEI!! E andei 3 vezes essa semana, segunda, terça e sexta, não fui na natação por que estava naqueles dias essa semana e NO WAY de ir nadar né?!

Bom minha nota pra essa semana vai ser 4,5 para alimentação e 3 para os exercícios, comi bala essa semana, então não mereço uma nota alta!! Total da semana 7,5 nada mal vai!!!

Na pesagem de sexta-feira, eu estava com 600 gr a menos!! fiquei super feliz, porque já não estou no início da dieta, então esse é um ótimo resultado para uma semana, vocês não acham?!

Hoje vou fazer fondue na casa de um amigo, amanhã conto para vocês como me portei, rs.

Metas para a semana

- Perder pelo menos 1 kg
- Beber no mínimo 2 litros de água
- Me inscrever em uma academia
- Não comer balas e doces.

Beijos e boa semana a todos!




27 de abr de 2012

Delícias para o frio

Olá pessoal, tudo bem??

AMO sopa na caneca =]
Quem é aqui de São Paulo já percebeu que o frio chegou e não quer mais ir embora né!?
E nada melhor do que uma sopa bem quente para alimentar nesse tempinho que anda fazendo!!
Separei alguns lugares em São Paulo que servem sopas no jantar. Espero que gostem e aproveitem as sopas, mas lembrem, os caldos são mais indicados do que os cremes pra quem esta de dieta e evitem colocar queijo na sopa, eu sei que é uma delícia, mas engorda que é uma beleza.
Aproveitem a listinha e se vocês conhecem mais algum lugar que vale a pena experimentar as sopas, é só deixar nos comentários.

- Bangkok Café & Bistrô é um espaço super charmoso e aconchegante que tem lá na Moóca, eu particularmente adoro ir lá, uma pelo ambiente outra pela comida, tudo que eu experimentei estava delicioso e com aquele toque caseiro sabe!? Uma delícia, e a seleção de sopas é ótima, tem até duas opções de sopas tailandesas, eu nunca experimentei mas minha mãe disse que adorou! Esse lugar vale a pena conferir!!!

- Chácara Santa Cecília uma vez comprei um festival de sopas do Chácara no Peixe Urbano, fui e adorei, fica lá em Pinheiros, tem o ambiente muito gostoso e uma grande variedade de sopas e pães para acompanhar.

- Galeria dos Pães além de ser uma padaria maravilhosa e enorme, no andar de cima eles servem "jantar" com vários tipos de sopas, pães deliciosos, frios, bolos, uma variedade imensa de coisas!! Quando fui tomei uma sopa de ervilha, espinafre e queijo branco, eu sonho com ela até hoje de tão deliciosa!! Sem contar que é uma padaria completa, você pode aproveitar e comprar algumas coisinhas para o café da manhã do dia seguinte!

- Dona Deôla também na opção de buffet, essa famosa padaria serve sopas entre elas sopa de lentilha, creme de palmito, caldo verde, canja e sopa de abóbora com carne seca, isso sem contar com as guarnições que varias de tortas, quiches, pães e saladas.

- Figo Gastronomia com 20 receitas diferentes de sopa, esse restaurante na Vila Nova Conceição promete caldos e cremes deliciosos, eu nunca fui, mas entrou para a listinha de restaurantes para conhecer!

Bom, essas são algumas opções, e com esse tempinho me deu uma vontade de jantar sopa, vou ligar agora para o meu namorado avisando que ele vai me levar jantar fora hoje, rs.

Bom frio e bom feriado a todos, e não vão abusar das calorias só porque é um feriado prolongado hein!? controlem-se!!!

beijos

26 de abr de 2012

Programas de TV

Olá galera, como estão??

Primeiramente, gostaria de justificar a falta do vídeo e post sobre "O Mercado", acabei não indo a feira, fui viajar na sexta e como era muito tarde todos, inclusive eu, estavam cansados, optamos por ir viajar direto, sem a paradinhaqq, então desculpem a falta de informações sobre o evento =/

Agora vamos ao post de hoje!!

Nessa fase de mudança de hábitos alimentares, como sou a única da minha casa na luta (Não que os outros sejam magros, com exceção do meu irmão mais velho TODOS deveriam se cuidar, mas falta vergonha na cara, rs) precisei procurar alternativas para me motivar. Foi ai que comecei a assistir programas relacionados ao emagrecimento.

Existem vários programas desse tipo pela TV a cabo, mas eu particularmente gosto de 2! O The Biggest Loser e o Perdas e Ganhos.

The Biggest Loser é um programa de televisão estilo reality show que faz muito sucesso nos Estados Unidos. As pessoas realmente gordinhas vão para um "acampamento" onde aprendem a comer direito e fazer exercícios. São separados por equipes e toda semana tem provas que valem imunidade na pesagem.
A pesagem é feita sempre no final da semana e as duas equipes ou duas pessoas que ficarem abaixo da linha amarela vão para eliminação, onde são votadas pelos outros participantes para deixar o programa.
Por mais que seja um programa americano e os hábitos alimentares são totalmente diferentes, me motiva porque são pessoas realmente obesas que passam transformações incríveis, o que mostra que basta ter força de vontade e dedicação que conseguimos atingir nossos objetivos, sendo eles perde a quantidade de kilos que for.

The biggest loser é exibido no canal Discovery Home & Health aos sábados às 16:30h e as 21h
 
Perdas e Ganhos ao contrário do The Biggest Loser Perdas & Ganhos é individual. O programa escolhe uma pessoa que está precisando perder alguns kilos e faz todo o acompanhamento com profissionais, da dieta e dos exercícios do participante e estipula metas para serem atingidas em 8 semanas, que o programa acompanha. No final do programa tem a ultima pesagem para ver se o participante atingiu a meta ou não.
O legal desse programa é que por ser brasileiro está mais próximo a nossa realidade, e podemos aproveitar as dicas e receitas ensinadas a cada episódio.

Perdas & Ganhos é exibido na GNT as terças as 22h (consulte horários alternativos)

Espero que tenham gostado das dicas de hoje!!

Beijos...

25 de abr de 2012

Resistindo a TPM

Olááá, como estão??

Ontem passei por um apuro que por pouco não coloquei tudo a perder!!

Eu estava no dia mais crítico da famosa TPM e passei o dia com vontade de comer tudo o que via pela frente, principalmente balas e doces!! Confesso que acabei comendo algumas balinhas que tinham no escritório, mas não foi o suficiente para a minha "furia" e quase eu me esbaldei em uma bomboniere que tem aqui pertinho do trabalho, mas não é uma bomboniere comum, é o paraíso dos doces!! eu até evito passar por lá!

Mas o que me ajudou a resistir à esse paraíso do açúcar foi ligar para meu namorado e técnico da dieta (Um dos passos do livro Pense Magro, eleger um técnico para te ajudar nos momentos difíceis), e ele disse pra eu resistir, ler meu cartão de enfrentamento e pensar que era um prazer momentâneo, que não adiantava eu colocar tudo a perder por causa daquilo, e acabou dando certo, por hora!!

Depois do trabalho, quando cheguei em cada, bateu aqueeeeele desespero de novo!! eu corri para o quarto da minha mãe para ficar longe da comida, mas eu realmente estava sofrendo, não era frescura não, foi a primeira vez que eu me senti daquele jeito desde que comecei minha R.A., e o pior é que quanto mais eu tentava desviar o foco dos alimentos, mais eles se jogavam em mim, eram programas mostrando comida na tv, ai eu olhava para o lado eram imãs de geladeira no frigobar do meu pai (coisa de gordo ter um frigobar no quarto, e ele realmente está beeeem acima do peso, mas não adianta eu falar, a mudança tem que partir dele) mostrando hambúrgueres e esfihas deliciosas. Ai mais uma vez eu liguei para o meu namorado, mas dessa vez ele não foi nada eficiente!! eu perguntei o que ele estava fazendo e a resposta foi comendo pizza de muçarela com gorgonzola! quase morri quando ele falou isso!!

Quando tudo parecia perdido e sem solução eu escrevi no facebook que estava naquela situação e as pessoas começaram a me dar força para resistir e não me entregar as tentações, e por incrível que pareça foi o que me ajudou, uma amiga escreveu para eu repetir como se fosse um mantra "Prefiro ser magra" e foi o que eu fiz, no começo pareceu idiota fazer, mas continuei do mesmo jeito, e não é que deu certo?? eu não só consegue não atacar os armários da cozinha la de casa como puxei forças não sei de onde para ir me exercitar!!!

E olha, foi a melhor coisa que eu fiz, me senti ótima e muuuito feliz por ter resistido e ainda mais ido fazer exercícios!! É uma satisfação indescritível!! porque aquilo nunca teria acontecido se eu não tivesse mudado minha maneira de pensar e sem a ajuda das pessoas no facebook!! Obrigada a todos que me deram um força!!

Ufaaaa... até que foi um desabafo grande, mas é bom poder partilhar isso com vocês!!! Hoje já estou de volta ao normal e sem vontades loucas como as de ontem.

Amanhã vou postar sobre programas de TV que assisto para me motivar! Não percam!!

Beijoss

24 de abr de 2012

Marmita para levar no serviço, rs

Oii pessoal, como estão?!

O assunto de hoje como vocês podem ver pelo título, é a famosa marmita.

Não é de hoje que lemos por ai que as estrelas globais levam marmita de casa para as gravações, sem falar nas modelos etc, então resolvi adquirir a essa "moda" também.

Minha opinião sobre marmita nem sempre foi das melhores, quando eu ainda fazia estágio, não recebia vale refeição então eu tinha que levar comida de casa e eu não gostava muito disso, eu sempre preferi comer em restaurantes e kilos. Já no meu emprego atual que recebo Visa-vale e não tem local para esquentar comida eu sentia falta da comidinha de casa.

Desde que comecei minha R.A. no almoço só como em um restaurante por kilo ótimo que tem aqui perto. Mas como é um restaurante normal, sempre em aquelas comidinhas proibidas e deliciosas me chamando, o que não é nada fácil resistir. Fato que eu consegui cortar frituras da minha vida, mas outro dia tinha um pãozinho de queijo (paixão) e eu não consegui resistir e peguei um. (Fail).

Alem das tentações dos restaurantes eu também tinha aquela saudades da comida da minha mãe, isso até me apresentarem a Marmi Quent, foi paixão a primeira vista, eu sei que esse tipo de marmiteira já existe faz tempo e tals, mas é novidade pra mim, e posso falar que estou AMANDO! Comprei a minha pela internet e chegou na sexta-feira e desde então eu estava ansiosíssima para chegar segunda-feira e levar minha marmitinha pro trabalho.

Hoje já foi o segundo dia de marmita, e eu estou curtindo demais a comidinha da minha mãe no almoço, e o melhor sem tentações de restaurantes, o que é ótimo para quem tem que se controlar, como eu!!
 
Ah, no resumo dessa semana as fotos já serão das marmitinhas, nada de pratos,rs!

Amanhã volto com mais novidades!!!

Beeijos...



22 de abr de 2012

Resumo da semana

Oii pessoal... Como foram de final de semana???

O meu não foi dos melhores no quesito regime, fui pra Bom Jesus dos Perdões com meu namorado e mais um casal de amigos. E vocês sabem como são as refeições nessas viagens, e ainda mais que estava frio e chovendo e dias assim só existem duas coisas pra fazer, dormir e comer, e foi o que eu acabei fazendo!! Pelo menos eu levei meu pão intregal e um frango que minha mãe tinha feito de jantar na sexta. Mas mesmo assim no meu ponto de vista foi um fiasco.
Como fizemos churrasco, acabei comendo mais do que devia, sabe como é, vamos comendo sem ver a quantidade, ai já viu né?! sem contar que tomei refrigerante, coca zero, mas é refrigerante?! vou parar, juro.

Bom vamos a semana!

Durante a semana o saldo foi positivo!!!

Como vocês podem observar na foto ao lado, o almoço de toda a semana foi equilibrado, com bastante saladas, arroz só integral e uma proteína!!

No intervalo entre uma refeição e outra, eu sempre trago para o trabalho barrinhas de cereal integral, cookies, polenguinho light ou fruta, então comi de 3 em 3 horas como recomendado e não sai da dieta. 

Já no jantar, que costumava ser o terror de todas as minhas dietas, fui bem controlada também, tomei sopa quase todos os dias ou comi frango, coisas leves.

Agora para fechar a semana que passou, se fosse para escolher uma nota para minha disciplina, seria 6, dividindo 5 pela alimentação e 5 pelos exercícios, eu daria 4 para a alimentação (por causa do final de semana) e 2 para os exercícios, porque só andei na segunda e fui na natação na terça, no resto da semana foi sem exercícios nenhum.  (shame on me!!)


Me peso toda sexta-feira de manhã, e quando me pesei essa sexta, 400 gr a menos!!! \o/ Não é muita coisa, mas tempos que comemorar todas as conquistas, né?!

Metas para a semana

Agora vamos dar metinhas para essa semana que começa!!

- Comer saudável todos os dias e ficar longe dos doces.
- Fazer exercício no mínimo 5 dias.
- Beber 2 litros de água por dia.
- Eliminar refrigetante da minha vida! rs
- Tentar eliminar pelo menos 1 kilo.

Bom essas são as metinhas da minha semana, e a de vocês!?

Beijos e boa semana a todos!!!







20 de abr de 2012

Final de semana, e agora?

Com diria Chico Pinheiro, graças a Deus hoje é sexta-feira, rs

E junto com a felicidade de mais uma semana de trabalho acabando vem aquela preocupação, como me controlar no final de semana?

Não é uma tarefa nada fácil, alguns regimes permitem que você dê uma relaxada no final de semana, mas eu particularmente não sou adepta a essa pausa. Uma porque me conhecendo bem, eu sei que sou daquelas que não consegue comer só um pouquinho, se eu coloco uma migalha na boca já era, como tudo o que ver na frente.  Outra é que uma vez escutei que o corpo demora de 3 a 4 dias para se adaptar ao regime e começar a queimar calorias. Agora se você começa o regime na segunda (dia mundial do regime) e na sexta já da aquela pausa, qual será a funcionalidade do regime??
Bom se isso é verdade ou não eu já não posso comprovar, já escutei tanta coisa nessa vida de dietas que dou uma filtrada, o que acho que da pra levar em conta, levo, caso contrario eu apago!! Acho que vocês devia fazer o mesmo, porque se forem escutar todas as dicas para fazer regime, o remédio do bem, a semente milagrosa, a sopa que faz perder 5 kilos em 2 dias, vão ficar malucas, então filtrem as informações e sempre perguntem para um profissional que entenda sobre assunto!!

Eu mesma ainda não aprendi a lidar 100% com o regime no final de semana, acredito que o que mais me atrapalha é não ter horários, por que assim saímos da rotina, se estamos acostumados a tomar café da manha as 7:30, lanche as 11h e almoçar as 13h no final de semana isso fica quase impossível, já que geralmente dormimos e acordamos mais tarde.

O que eu faço é controlar as porções e os tipos de alimentos, no sábado tomo meu café normal e tento almoçar um frango com salada e quando estou na correria acabo em um Subway (pão integral, frango e salada), e tento ter sempre uma barrinha ou uma fruta comigo para os lanchinhos. Já no domingo, como uma boa filha de italiana, minha mãe faz o tradicional macarrão com molho vermelho e pra minha sorte sempre tem algum tipo de carne, geralmente frango que é o que como. E é assim que me mantenho, continuo longe das frituras, massas e alcoólicos que são um terror para qualquer dieta.

Agora pra complicar de vez é viajar no final de semana, como é o meu caso nesse. Como é com "galera" a probabilidade de ter alguma coisa saudável é minima pra não dizer impossível. O que pretendo fazer ´levar pão integral pro café da manha e umas barrinhas e cookies para não me jogar de cabeça no Doritos. Segunda conto para vocês como foi.

E hoje tem O Mercado, aquela feira gastronômica que eu comentei com vocês, espero que a chuva passe para eu poder aproveitar o evento sem guarda chuvas, rs... E estou planejando fazer meu primeiro vídeo para o blog lá, então desejem-me sorte viu!!

Bom final de semana a todos e vou tentar atualizar o blog mesmo estando viajando, ok!?

Beijoss


19 de abr de 2012

Lanchonete com os amigos

Olááá queridos, com estão!?

Ontem eu tive um "prova de fogo", rs... fui no The Fifties com meus amigos de colégio para matar as saudades e colocar o papo em dia.

E como eles não tem o mesmo "probleminha" de peso que eu, escolheram uma lanchonete para nosso encontrinho. Chegando lá já foi aquela tentação só de olhar as mesas próximas. Tive vontade de comer até as paredes, mas por sorte resisti!! Eles pediram batata frita e onion rings logo de entrada, e foi ai que a prova de fogo começou de verdade, mas eu resisti bravamente e não peguei batatinha nem nenhuma onion se quer! Me senti feliz por ter resistido as entradas!!

Depois chegou a hora mais difícíl, o que pedir para jantar? logo que abre o cardápio aqueles lanches maravilhosos quase pulam no seu colo pedindo para serem devorados, enquanto as saladas e wraps estão bem escondidinhos no cantinho. Mesmo com a tentação de me empanturrar com um x-maionese (que amo!!), eu me contive pedi um wrap de frango grelhado com alface e claro que por estar em uma lanchonete tinha maionese, mas com muita determinação e dor no coração eu pedi para tirar a maionese!!  E adorei minha escolha, não me arrependo e ainda recomendo pra quem estiver na mesma situação que eu, se controlando em uma lanchonete!

De sobremesa, dividi com uma amiga um Yogo fruit, sorvete de iogurte muito bom com uma saladinha de frutas também muito gostosa.

Saldo final da noite, eu comi bem e saudável para quem foi jantar em uma lanchonete e ainda me diverti com meus amigos que tanto amo!!

Minha "dica" para vocês é resistir aos hambúrgueres e friturinhas e investir nos grelhados, saladas e whaps que são uma opção saudável e gostosa ao mesmo tempo. E o melhor é que você não se sente mal por ter exagerado ou comido o que não devia e ainda não deixou de sair com sua turma por causa da sua 'restrição'.

Boa sorte na hora de vocês, e resistam hein!?

Ah, amanha é dia de pesar, por mais que eu tenha andado na linha sempre existe aquele medinho né! Bom amanhã conto como foi.

Beeijos

18 de abr de 2012

Delícias de baixa caloria


A dica de hoje aqui no blog, é sobre a linha Molico da Nestlé.

Alem de serem super saborosos os sorvetes da linha são de baixa caloria (apenas 50 kcal no picolé), sem adição de açucares e certificado na ANAD (Associação Nacional de Assistência ao Diabético), então são indicados para pessoas que estão controlando as calorias e para os diabéticos também!!! Eu particularmente AMO os picolés, tanto o de frutas vermelhas como o de frutas amarelas, sempre indico e até costumo brincar que é o Magnun ou Mega  dos saudáveis. São vendidos invididuais nos freezers de sorvete da Nestlé e também naquelas geladeiras enormes você pode encontrar o multipack com 3 unidades.
A linha de sorvetes não para por ai, tem também o Yogo um sorvete de iogurte preparado com os iogurtes Molico e assim como o picolé também não contém açúcar, tem 0% de gorduras e 1 bola de 60 g tem só 36 calorias.Você pode consumi-lo puro ou acrescentar frutas, NADA DE CALDAS CALÓRICAS, viu!? rs
Os potes 700 ML além do Yogo, tem também os sabores Napolitano e Creme, já experimentei todos, e posso garantir que são tão deliciosos quanto os sorvetes normais, não deixam nada a desejar!


Continuando a linha de produtos temos os iogurtes, leites e bebidas prontas, todos de baixa coloria, claro!

Os leites tem em versão em pó normal e com ActiFibras é um leite desnatado que contém fibras solúveis que auxiliam o funcionamento do intestino. E na versão liquido também é leite desnatado, rico em vitamina D e 2 copos fornecem  100% das necessidades diárias de cálcio.

Já os iogurtes, com uma embalagem de 850 ml tem Molico total calcio Morango e o batido, sabor morango é o tradicional iogurte liquido de morango que já conhecemos, e muito, e o batido é o delicioso iogurte natural batido com mel. Sempre compro o de morango e adoro, agora vou procurar o batido para experimentar e contar para vocês. A linha conta também com porções de 170 ml nos sabores mamão e morango.
Isso sem contar dos iogurtes de polpa nos sabores ameixa, morango e maça, o iogurte bi camada que é combinação de iogurte natural light com geléia e pedaços de fruta e o iogurte com pedações de frutas, na versão frutas vermelhas.

Para  fechar a linha de produtos, temos o Fast Molico, é uma bebida pronta de só 95 calorias, gordura 0% e 50% do cálcio que um adulto precisa em um dia, esse só vi no sabor de frutas vermelhas por enquanto.
Ufa, era pra ser um post pequeno, mais quanto mais eu pesquisava mais produtos eu achava, dei uma resumidinha básica mas mesmo assim ficou girante o post. Bom espero que vocês tenham gostado da dica de hoje e aproveitem esses produtos que na minha opinião, deixam a dieta muito mais gostosa e o que é melhor ainda sem culpa!!!!rs

Beijoss =]

17 de abr de 2012

Exercícios

Olá pessoas, como estão??
Hoje resolvi contar da minha rotina de exercícios, se é que posso chama-la de rotina, rs.
Sempre o meu maior problema para perder peso foram os exercícios, confesso que sou muito preguiçosa e prefiro muito mais assistir TV, ou ler um livro do que me exercitar.
Mas como todos sabemos, não existe perda de peso eficiente sem esforço, e a dieta ajuda, mas o exercício é essencial para a queima de calorias.
Ano passado eu fazia Contours, aquela academia para mulheres que o treino é um circuito de meia hora, eu simplesmente AMAVA aquele lugar, pela primeira vez na vida eu sentia prazer em ir para a academia, e eram raras as vezes que eu reclamava de ter que ir, ou inventava as famosas desculpas para não frequentar a academia.
Mas como alegria de pobre dura pouco, no final do ano passado comecei a sentir dores nos joelhos e descobri que tenho "Síndrome Patelo Femural" (clique aqui para saber mais sobre meu probleminha), e o médico disse que umas das causas era nada mais nada menos do que o PESO (!!!), nunca admiti isso pra ninguém, está em primeira mão para os leitores do meu blog, eu sempre falava que era por que piso torto, o que não deixa de ser verdade. Conclusão, tive que parar minha tão adorada academia.
Piscina térmica Juventus
Como opção, não imediata porque como já dito sou preguiçosa, entrei na natação, que foi o esporte que o médico liberou e minha mãe vive dizendo que natação era a única coisa que me emagrecia quando eu era menor, então lá fui eu pras piscinas.
Escolhi as piscinas do Clube Atlético Juventus, que é perto de casa, para mergulhar de cabeça nos exercícios, estou adorando, mas é claro que já deixei de ir em algumas aulas, mas prometo que não vai acontecer tão frequente. O que gosto das aulas é que por ser na água você não sua e não sente aquele calor típico de aulas de spinning e afins, alem do mais acho uma terapia nadar, é uma delicia aproveitar o silencio que é debaixo d'agua para não pensar em nada, e ter um momento de paz, se esforçando, mas é um momento de paz.
E  como só nado de terça e quinta, achei que deveria me mexer nos outros dias também, e foi ai que comecei a andar nas ruas do meu bairro com meu cachorro (que também está acima do peso) e meu namorado, andamos mais ou menos 50 min toda segunda e quarta.
E essa é a rotina exercícios que eu planejei pra mim, e os finais de semana deixei sem compromisso, achei melhor deixar rolar sem obrigações, se eu fizer alguma coisa, ótimo, se não paciência!!
Nesse final de semana fui andar de patins sábado e domingo no parque do Ibirapuera, mas isso é assunto para outro post.

Beijinhos a todos...

16 de abr de 2012

" O Mercado"

Feira Gastronomica na madrugada

Olá pessoal, como estão?
Hoje vim aqui para dar uma dica!! No próximo final de semana, dia 21 e 22 de abril, vai acontecer no bairro de Higienópolis, em São Paulo, uma feira gastronômica na madrugada chamada de "O Mercado"(facebook do evento).
A proposta da feira é ser o ponto de encontro da galera na madrugada, oferecendo lanchinhos de variedade e preço justo (de R$ 5,00 a R$ 20,00).
Renomados chefes de restaurantes conhecidos foram convidados para participar do evento, entre eles estão:
Alexandre Leggieri – Cannoleria (cannolis) 
Deepali Bavascar – sabores da índia (samosas vegetarianas)
Marcos Carnero – Pão filosófico (pães)
Pipa – Comida de Papel (burgueres)

Não sei vocês, mas eu vou ao evento para conhecer essa nova proposta de feira gastronomica de madrugada. Mas não pensem que eu vou lá pra me empanturrar de guloseimas, vou preparar uma matéria para o blog mostrando as opções saudáveis que eu espero encontrar por lá!!

Aguardem o post sobre o que encontrei na feira!!!

Beijos

O Mercado

Data: 21 a 22 de Abril de 2012
Horário de funcionamento: das 24:00 as 5:00 (inicialmente um sábado por mês)
Local: Pátio do restaurante “Sal Gastronomia” (Rua Minas Gerais, 352 – Higienópolis)
Entrada: gratuita (paga-se só o que se consumir nas barracas)

15 de abr de 2012

O início de tudo

Depois de anos convivendo com o famoso "efeito sanfona", achei que já estava na hora de dar um ponto final nessa situação, decidi que iria fazer um regime e perder de vez aqueles quilos extras que tanto me atormentaram na adolescência, e depois também.
Formatura
Em novembro do ano passado (2011) marquei uma consulta com uma endócrino, porque achei que me daria uma motivação a mais para atingir meus objetivos. Mas por causa do famoso TCC (trabalho de conclusão de curso) minha rotina era uma loucura, por mais que eu não tivesse que ir todos os dias para a faculdade era difícil manter motivação e os horários para as refeições, eu só comi besteira, eu estava em uma fase looouca por doces, viciada em bala (7 bello) e não tinha limites!! Então já deu pra perceber que acabei deixando o regime de lado e pior ainda, só engordei. O mais difícil pra mim foi o meu baile de formatura, por mais ansiosa que eu estivesse para a festa, ao mesmo tempo eu não queria que chegasse nunca! Claro que foi por causa do vestido né?! Acabei comprando um quando faltavam apenas 15 dias para o baile, acabou dando tudo certo, a festa estava demais, aproveitei muito, mas estava desconfortável com meu peso, claro.

Depois que toda essa turbulência de ultimo ano de faculdade passou, vi que era a hora me agir.
Marquei a endocrinologista de novo por que era claro que eu precisava de ajuda! Acabei pedindo para ela me passar um  remédio para controlar a ansiedade, uma das maiores culpadas pelo meu peso que era 89 kg.
Confesso que aquele numero me assustou, já cheguei a pesar mais do que isso, mas fazia muito tempo e não queria ficar daquele jeito, foi ai que comecei de verdade. Procurando matérias e artigos para me inspirar. acabei achando o blog Pensando Magro e não consegui parar de ler, e acredito que foi o blog da minha xará Camilla Pires que me fez mudar de verdade, comprei o livro 'Pense Magro' (Para comprar clique aqui) e comecei a ler, desde então, mudei totalmente de vida, as pessoas próximas a mim se surpreenderam tamanha foi minha mudança.
Decidi que não faria regime restritivo, já que minhas experiências anteriores não foram as melhores, e a solução que criei para perder peso e ter uma vida mais saudável foi a reeducação alimentar (famosa R.A.) e desde então estou na luta para acabar com os kilinhos extras e ainda ter uma vida mais saudável.
Bom, como já escrevi demais para o primeiro post, eu vou parar por aqui, mas prometo que vou voltar todo dia, contando o que fiz e deixei de fazer dessa nova fase da minha vida!

Espero que o meu blog ajude as pessoas que estão na mesma situação que eu, assim como o blog Pensando Magro me ajudou!!

Beijos.