23 de set de 2014

Férias - Parte 2

Oiii pessoal,

 Quem está acreditando que eu estou postando de novo? Nem eu acredito! Rs

Hoje vim mostrar pra vocês um pouco do que eu comi durante os 5 dias que eu fiquei em Fortaleza. Ao contrário do que é esperado quando viaja de férias, eu consegui emagrecer durante esse tempo! Eliminei aquele bendito quilo da primeira viagem!! Fiquei super feliz!!

Vamos as fotos?

Assim que chegamos no hotel, fomos recepcionadas com água de coco geladinha!Café da manhã


















O café da manha do hotel era simplesmente MARAVILHOSO, aquele café da manhã cheio de frutas, pães, bolos e tudo o que tem direito! Mas eu, como uma boa menina, fechei os olhos para as delícias e me joguei nas proteínas.

Jantar no hotel











Alguns dias, chegamos tão cansadas que não conseguimos sair do hotel, ai o santo serviço de quarto nos ajudou e muito!! Meus pedidos foram um hamburger que vinha com presunto e queijo (tirei o pão) e omelete com salada.

Jantar de gala




















Na última noite em Fortaleza, minha mãe e eu decidimos fazer um jantar de gala. Fomos ao Coco Bambu e pedimos esse camarão que era gratinado com legumes e acompanhava arroz com queijo coalho e mandioca frita e de sobremesa essa cocada de forno maravilhosa!!

Na praia comemos basicamente queijos coalho e carne seca acebolada e quando fomos para Canoa Quebrada comemos o "trio na chapa", peixe, camarão e lagosta na chapa, uma delícia.

Agora, de volta a realidade, vou contar aqui para vocês o que faço para manter o foco no meu dia a dia!

Beijos e até o próximo.

15 de set de 2014

Enfim, férias!!

MOlá pessoal, como estão??

Eu estou finalmente de ferias! E férias de verdade, com direito a viajar e tudo!!

Nos primeiros 10 dias das minhas férias, viajei com meu namorado para Argentina e Chile e agora na "reta final" estou passando uns dias em Fortaleza com a minha mãe!! Isso que eu chamo de vida, rs!

Agora vamos falar do assunto principal desse blog? Rs minha alimentação nas férias.

Minha intenção ao viajar para Argentina e pro Chile era manter o foco e tentar manter a Dukan o máximo que desse, mas no começo não foi tão fácil, imagina fazer regime na terra do

doce de leite? Mas para minha surpresa o resultado não foi dos piores, eu engordei apenas um quilo!! Se pensar que eu comi muuito bem, fazendo todas as refeiçōes completas - entrada, prato principal e sobremesa- o resultado foi bem positivo.

Vou colocar a foto de algumas das minhas refeiçōes (não tem formatação porque estou postando do Ipad, mas espero que fique bom, rs)

Buenos Aires


Almoço no famoso Siga la Vaca


Café da manhã - foi praticamente a mesma todos os dias de Buenos Aires






Jantar no Tango

Santiago



Café da manhã - também todo dia igual


A famosa Centolla do Mercado Central


Almoço em Valparaiso - restaurante do Hotel Fauna! Uma delicia de lugar

O resto das fotos estão no celular do meu namorado, assim que ele me enviar eu posto aqui para vocês.

Depois faço um post sobre as refeiçōes de Fortaleza, mas já adianando, estou surpreendentemente na linha, rs.

Beijos e até o próximo post.








28 de ago de 2014

Talvez, apenas passando!

E ai pessoal?? Sentiram saudades?! Rs

Pode não parecer, mas eu senti muuuita saudades de blogar! Várias vezes eu me pegava pensando em coisas que eu poderia postar aqui, mas, as always, a falta de tempo ou de organização (porque quem quer faz) me impediu de vir aqui.

Vamos atualizar os ultimos acontecimentos? 

Eu estou pagando a lingua!! Sim, sim!! Quem lembra daquele post que eu fiz explicando o porque de eu ser contra a dieta Dukan??? Bom, não sei se foi desespero, necessidade, curiosidade ou o que.

Estou fazendo a Dukan a mais ou menos 3 meses (com algumas jacadas em momentos de stress) e emagreci 8,5 kg!!! E posso falar? Sem sentir fome nenhuma, vontade sim, mas fome não!! Vou fazer um post pra contar tudo sobre minha nova dieta pra vocês. 

Academia, incrivelmente eu estava indo regurlarmente na academia! No mínimo três vezes por semana, minhas tradicionais aulas de boxe, em dias sem aulas eu fazia transport (assistindo netflix, é otimo marcar o tempo por episódios) e antes de recomeçar as aulas de faculdade, eu estava fazendo até musculação!!! E adorando!! Ai vieram as aulas e consequentemente eu comecei a chegar mais tarde em casa, dormir mais tarde e não conseguindo acordar cedo pra ir pra academia! Mas eu não desisti! To só me acostumando a esaa rotina de chegar tarde pra voltar a frequentar a academia mais vezes por semana, porque ultimamente só tenho ido de um a dois diad por semana!

Ufaaa.. Acho que já deu pra atualizar vocês né?!


Pretendo voltar mais, com dicas dukan (to expert em receitas), falar do meu dia a dia, o que comer quando sai e outras coisas.

Estou pensando em postar coisas do meu interesse no blog também, por exemplo, vocês nem imaginam que eu sou uma viciada em maquiagens, adoro cuidados de pele entre outras coisas?? Vou pensar um jeito bem legal de colocar tudo isso aqui ora vocês.

Antes que pensem, eu não quero virar uma dessas blogueiras de profissão! Eu AMO meu trabalho, gosto muito do que faço e o blog é apenas um hobby, um momento só meu, que eu sou o foco!! Se eu parar para pensar, nessa loucura toda que eu to vivendo, acabo ficando sem tempo pra mim!! Não estou conseguindo fazer coisas que eu gosto, como ler e ficar horas assistindo seriados jogada no sofá. Pra vocês terem uma noção, quando chega o final de semana eu só penso em dormir!! Meu sábado começa sempre depois das 13 horas, isso quando eu coloco despertador, se nãonum tem hora.

Até a próxima e espero que seja logo, rs. 

Beijos :)





5 de mai de 2014

Olha quem voltou + novo projeto

Olaa pessoal, olha quem esta de volta!!!

Depois de muito tempo longe do blog, porque "ai to sem tempo", "to tão cansada" e outras desculpinhas, resolvi voltar a postar!! Não prometo que terá uma freqüência certa, mas vou tentar postar pelo menos uma vez por semana!!

Bom, só um update, continuo na luta do emagrece e engorda! Bem como meu irmão fala, "Você faz regime semana sim, semana não", eu xingo ele, mando pra vocês imaginam onde, mas infelizmente ele está certo! Não estou conseguindo manter o foco por muito tempo, pelo menos não estou desistindo, o que acho mais importante de tudo!

Atualizações feitas, vamos para o meu novo projeto??

Vou confessar que não foi uma ideia minha, vi no insta da Gabriela Pugliesi, mas resolvi aderir também ao projeto "1 mês sem açúcar", adaptei pra um mês sem doce!!

Então, a partir de hoje, 5 de maio, até o dia 5 de junho, vou cortar os doces da minha vida!! Confesso que não vai ser nada fácil, porque doce é meu fraco, geralmente quando eu desisto de uma dieta é por causa de um docinho, sempre!! Nunca saio da dieta com um arroz e feijão, ou algum salgado, é sempre um fdp de um docinho delicioso e tentador, rs.

Vou fazer updates semanais sobre o projeto aqui e vou precisar de ajuda, porque no dia 16 vai ter festa de 80 anos da minha avó e já to sabendo todos os doces deliciosos que me "esperam". Então Deus me ajude, porque se eu conseguir ficar esses 30 dias nada mais pode me deter!!! Rs

Bom, por hoje é só!! Beijos e welcome back to me!! Rs


31 de jan de 2014

Metas para Fevereiro

 Oláá pessoas...

Não me xinguem, eu sei que estou suuuper off com vocês, mas dessa vez não tenho desculpas (além do computador, que já expliquei a influencia, rs), foi muita preguiça mesmo. Chegava cansada em casa, até pensava no blog, mas ai me dava muuuita preguiça e eu ficava deitada vendo a maratona de novelas da globo, rs.

 Para me obrigar a postar mais, hoje serei bem sucinta e só vou falar das metas mesmo, rs.

Recapitulando

1. Emagrecer pelo menos 1 quilo (depois do final de ano, 1 kg é lucro) - Por causa de uma reunião (e medinho também) eu desmarquei a nutricionista, então não tenho pesagem oficial.
2. Começar musculação – não me matem, mas esta difícil, rs Ok, já podem me matar, passei reto todos os dias pela sala de musculação!!
3. Me programar com antecedência, assim evito comer besteirinhas por preguiça de pensar, rs Essa meta aconteceu mais ou menos, quando eu planejei a meta, minha intenção era anotar tim tim por tim tim do que iria comer na semana e seguir certinho, mas o que fiz foi planejar os lanches e o que levar na lancheira, ta bom né!?
4. Fazer exercício de final de semana confesso que ando meio vagal ultimamente  Ok, continuo vagal, mas tenho a desculpa que estava viajando aos finais de semana - teve um que eu tentei fazer stand up paddle, e estava morta no dia seguinte, conta como exercício?
5. Aproveitar que estou de férias para caminhar a noite Não consegui cumprir, uma por preguiça e outra por causa do calor insuportável que têm feito.

Novas metas

1. Fazer musculação - ainda é uma meta porque é uma necessidade
2. Treinar corrida - Acho lindo quem corre, e quero correr em uma prova de pelo menos 5 km esse ano.
3. Ir 5 vezes para academia por semana - segunda e quarta boxe, terça e quinta musculação/corrida e de sexta muay thay + funcional com o personal.
4. Conseguir levar coisas saudáveis (que não seja lanche natural) para comer na faculdade - Estou evitando carboidratos a noite, minha ideia inicial é shake, mas as vezes vou ter que dar uma variada.
5. Ir pelo menos um final de semana andar de patins - Não, eu ainda não desisti dos meus patins! rs
Bom por hoje é só!! Já Já tento postar contando como foi meu mês.
Beijos...

14 de jan de 2014

Dependente da rotina



Oláá galera, olha eu aqui de novo!!

Hoje vou falar da importância de se ter uma rotina. Falo isso porque fiquei de férias do trabalho do dia 21 de dezembro ao dia 06 de janeiro e foi impossível manter minha rotina do jeito que era, com refeições de 3 em 3 horas, lanchinhos saudáveis e tals, sem contar na rotina de exercícios, que eu acreditava que conseguiria intensificar nas férias, mas não preciso nem falar o que aconteceu né!? Rs

Isso por que, durante as minhas férias eu não tinha uma rotina! Viajei no dia 26 de dezembro, mas antes disso tinham as compras de natal, decorar a casa para receber a família ajudar a mãe na cozinha, logo, o que era importante para mim ou o que eu tinha planejado, acabou ficando de lado.
Depois, quando viajei, também tinha em mente que faria exercícios todos os dias, levei minha corda e minhas luvas de boxe para me exercitar durante a viagem, até consegui ir andar uns 3 dias, mas a corda e as luvas só foram conhecer a praia!! Estava muito quente e com sol durante o dia inteiro, além de não gostar de fazer exercícios no sol, fiquei a maior parte do tempo na piscina, então acabou que eu deixei pra lá os exercícios. A alimentação também não foi das melhores, por mais que eu tenha tentado me controlar, não resisto ao pavê de amendoim que fiz com minha mãe para levar pra praia e muito menos as caipirinhas, churrascos, lanches que eles fazem lá na casa, conclusão, dei uma relaxadinha.

Quando voltei da praia, dia 04 de janeiro, o cenário já mudou, por mais que eu não estava seguindo a dieta da nutri a risca, já tinha parado de beber e consumir pão branco e outras coisas que eu comia no Guarujá, e também comecei a planejar minha semana. Domingo fui à feira com meus pais, comprei frutas para os lanches no trabalho, os ingredientes que uso no detox que tomo de terça e quinta no café da manhã e também saladinhas para jantar durante a semana.

Segunda feira voltei a trabalhar e consigo fazer tudo certinho, o fato de saber os horários certinhos, por exemplo, tenho que acordar umas 6:30 para ir ao boxe, volto tomo café da manhã com a minha mãe umas 8:30, e saio para trabalhar umas 9:20 por ai, com base no café da manhã eu programo todas as outras refeições, e assim o dia fica regradinho.

Agora nas férias, quando não tenho horário pra acordar, as vezes acordo já na hora do almoço e tomo “café da manhã”, vocês já imaginam a bagunça que vira todo o resto né?!

Assim percebi que sou totalmente dependente de uma rotina, se estou “livre” acabo me embananando e deixando a preguiça me dominar.  Ainda bem que só tenho 1 mês de férias por ano e não tiro de um vez só, imagina a bagunça que seria esse mês! Rs

E vocês, também são dependentes da rotina??

Beijos e até mais...

10 de jan de 2014

Metas de Janeiro



Ola pessoal, como vocês estão??

Passando rapidinho apenas para deixar as metas do mês de Janeiro, que já está quase na metade, mas abafa,rs.

1. Emagrecer pelo menos 1 quilo (depois do final de ano, 1 kg é lucro)
2. Começar musculação – não me matem, mas esta difícil, rs
3. Me programar com antecedência, assim evito comer besteirinhas por preguiça de pensar, rs
4. Fazer exercício de final de semana confesso que ando meio vagal ultimamente
5. Aproveitar que estou de férias para caminhar a noite
Agora, com as metas prontas, bora correr atrás do prejuízo!!

Beijos

8 de jan de 2014

Feliz 2014!!

Olá Pessoal, como vocês estão??

Não tenho desculpas para esse "abandono" do blog, então podem me julgar! rs. Na verdade, acho que o fato de eu estar sem computador tem influenciado bastante no abandono. Ok, em casa tem mais dois computadores dos meus pais e irmãos, mas é diferente, eles ficam na salinha, e geralmente com alguém usando, então não tenho chances, além de não gostar de ficar lá, não sei se vocês me entendem, mas eu prefiro pegar um notebook, sentar na cama e ai sim, postar no blog e ficar navegando por aí!

Vou solucionar esse problema, apenas no final de abril, mas será solucionado, rs.

Bom, sem mais enrolação, rs. Hoje vim aqui apenas para desejar à todos vocês um FELIZ 2014, que seja cheio de realizações e que todos nós conquistemos nossos objetivos, e para isso, muito FOCO nesse novo ano!!!!

Vou tentar voltar essa semana para contar para vocês sobre como passei as festas, se consegui ou não me manter na linha!

Minhas resoluções de ano novo são as mesmas que postei no meu aniversário, então sem metas de ano novo,rs.

Beijos e até o próximo post...