11 de dez de 2013

Desafabo!

Olá pessoas! 

Olha eu aqui de novo, não falei que as férias da faculdade iam beneficiar o blog? Rs

Hoje vim aqui para contar o que aconteceu comigo nesse final de semana. Acordei cedíssimo e fui com minha mãe na famosa Rua José Paulino atrás de roupas para passar meu aniversário, final de ano e para o dia a dia também né?! Afinal que mulher Não precisa de roupas novas?? Mas detalhe, eu sou uma pessoa muito chata para comprar roupa, tenho que me preparar psicologicamente antes se não nada feito, rs. Acho que esse “trauma” a maioria das pessoas acima do peso deve ter também, porque não há nada mais frustrante do que amar um vestido e não ter seu número ou ficar horrivelmente junto, então atribuo minha chatice para comprar roupas à isso.

Bom, voltando ao assunto principal, cheguei na Zépa e comecei a andar em busca de alguma coisa que eu gostasse, até que entrei em uma loja e me apaixonei por camisas, uma saia e uma calça, quando fui pedir para vendedora o meu numero, começou o pesadelo, eles só tinham até o número 42, e eu como uma boa cheinha uso 44!! Sai da tal loja meio desapontada, mas continuei minha busca, e para aumentar minha frustração, as outras lojas que entrei seguiam o mesmo padrão de numeração, teve uma que entrei que a maior era 40, sim QUARENTA!! 

Sei que isso acabou com o meu dia, fiquei super chateada e de mau humor o resto do dia! Onde já se viu uma coisa dessas? Nem em lojas mais chiques de shopping tem essa numeração, elas vão pelo menos até o 44 ou até 46 em alguns, raros, casos!!

Saí de lá apenas com uma legging estampada de academia que paguei R$ 20,00 numa barraquinha, que vou usar pra sambar na cara das lojas que ficam impondo padrões onde não deveriam!!
Precisava desabafar, agora bola pra frente e vamos correr atrás de uns números a menos no manequim, mas não por causa dessas lojas porque dificilmente volto lá (sou dessas que pega birra), mas por mim!!!

Beijos e até o próximo post!! =]



9 de dez de 2013

Parabéééns pra mim!!!! =]

Olá pessoal!!

Hoje, nesse dia lindo que está fazendo (pelo menos em São Paulo), completo 24 primaveras!!


E como uma boa moça que sou, comecei meu dia na academia!!! Isso não é demais?? Fico feliz porque isso mostra que estou mudando, à uns meses atrás eu não teria ido, daria a desculpa que é meu aniversário que eu merecia uma folguinha, mas hoje acontece o contrário, eu vou e ainda feliz!! Que evolução!

Como tenho metas mensais, pensei em fazer metas para serem cumpridas até meu aniversário de 2014 também, seria uma espécie de metas para 2014 e dos 24 anos, muito confuso??rs. E nada melhor do que deixar registrado aqui para ano que vem poder ver o que foi ou não realizado! Pensei em fazer 12, assim fica uma meta para cada mês, justo né?!?!

Vamos lá...

  1. Pesar 70 (Tenho 1,73, acho um peso saudável)
  2. Ter uma alimentação saudável
  3. Fazer os exercícios uma rotina (Pelo menos 4 vezes na semana)
  4. Diminuir o número do manequim (Atualmente uso 44, queria 40, mas me contento com 42, rs)
  5. Andar mais de bicicleta e patins (São coisas que eu gosto e praticamente não fiz esse ano)
  6. Viajar mais!! Quero ir mais para praia e conhecer novos lugares também
  7. Fazer curso de mergulho (É uma vontade mesmo tendo claustrofobia! rs)
  8. Participar de uma corrida (De preferência noturna, acordar cedo de fds não é pra mim)
  9. Ler mais livros (AMO ler, esse ano não tive tempo)
  10. Me dedicar mais à faculdade (Estudar com antecedência já serve, rs)
  11. Renovar o guarda-roupas (NECESSÁRIO ainda mais com o manequim novo
  12. Fazer ou pelo menos marcar minha plástica (Quero fazer mamoplastia, esse emagrece e engorda, somado com a ação da gravidade, já entenderam né!? rs)
Prontinho!! Agora bora correr atrás!!!





Beijos pra todos e prometo comer apenas um pedacinho do meu bolo!! rs


5 de dez de 2013

Nutricionista

Oláá pessoal,

Consegui voltar até que rápido pra postar né??
Hoje finalmente vou falar da minha ida à nutricionista. Já devo ter falado aqui sobre minhas frustrações com nutricionistas, que sempre tentava e nunca havia encontrado aquele profissional que brilhava meus olhos, vocês entendem??

Até que depois de uma amiga (Stéé sua linda) me falar muito bem da nutricionista dela, que ela era top, que era diferente de todas as outras, que ela passou uma "dieta" totalmente possível, nada daquelas coisas que temos que comer a primeira maçã que nasce no inverno, ou outras coisas mirabolantes que dificilmente faríamos, decidi dar uma ultima chance aos nutricionista.

Marquei uma consulta na Dra. Bianca Chimenti e me apaixonei!! Juro, fui super com o pé atrás porque como disse não tive boas experiências anteriores, mas todas lá são umas fofas, fui super bem tratada, cheguei já tiraram todas minhas medidas, me apertaram com aquela pinça terrível, contei meu hábitos, rotina e tudo mais, depois fui pra consulta com a Dra. Bianca mesmo. Um amor de pessoa que entende que regimes impossíveis não funcionam e o que temos que fazer é se adaptar a comer mais saudável, até ai todas nós sabemos, mas o que me ajudou muito foram as dicas de o que comer antes e depois dos exercícios, já que estou indo pra academia de manhã, e o que janto, já que como na faculdade.

A consulta foi super boa, ficamos um tempão batendo papo, ela me dando dicas e eu contando o que faço o que não faço, como sou e tals. Voltei depois de 3 semanas e adivinhem.... menos 3 kg na balança, 3 cm de barriga e coxa e 1 de braço, em 3 semanas!! Fiquei super feliz porque tudo isso foi sem passar fome e sem passar vontade de nada!! Só com força de vontade e escolhas certas no prato!!


Já estou com um novo esquema alimentar e volto lá antes das férias!! Ai volto pra contar pra vocês como estou indo!!

Ah, não vou postar aqui o que ela me passou, porque o esquema alimentar foi feito com base na minha rotina, nas minhas necessidades, então não serve pra todo mundo, é mais fácil marcar uma consulta, vai!! rs

Vou colocar aqui os contatos da Bianca pra quem se interessar e sigam ela no instagram, ela coloca várias dicas de alimentação @biancachimenti_nutri.
Quase esqueci de contar!! A Dra. Bianca  é a nutricionista do programa Além do Peso que passa a tarde na Record, legal né!?

Beijos e já já volto pra contar dos exercícios!!

3 de dez de 2013

Metas mensais



Oláá pessoal,

Sei que estou um pouco ausente, mas minha rotina está muito corrida, academia toda manhã, depois trabalhar depois semana de provas e entregas de trabalho, ai já viu, não tenho tempo pra nada!
Eu tinha me planejado para voltar a postar nesse final de semana, mas uma série de fatores mais ficar doente na segunda atrapalhou, mas cá estou eu para atualizar as metas!!

Recapitulando, as metas para novembro eram:

  1. Eliminar pelo menos 3 quilos  Consegui!! fui na nutri e em 3 semanas foram 3 quilos 
  2. Fazer musculação 3 vezes na semana Ainda não consegui fazer musculação, mas to indo na academia pelo menos 3 vezes na semana, vale?
  3. Seguir a dieta da Nutri (conto pra vocês em outro post) Segui!! obvio com alguns deslizes, mas bem sucedida
  4. Andar de patins pelos menos 2 vezes no mês (um meta realista) Não tão realista assim,não consegui andar =[
  5. Começar aulas de ginástica funcional Comecei!! Faço agora toda sexta-feira! Apesar de sair de lá morrendo, em plena 7:30 da manhã, eu estou amando
Se olharmos bem, novembro foi bem sucedido levando em conta o mês super corrido que tive!

 Agora as metas para o mês mais lindo de todos, que além do meu aniversário tem Natal, Ano novo e família reunida!!

  1. Tenho consulta dia 19, quero eliminar pelo menos mais 3 quilos
  2. Agora sim, fazer musculação de terça e quinta (os dias que não faço boxe e personal)
  3.  Me manter na linha nas festas de final de ano (minha meta é não engordar nadinha, precisarei ser forte)
  4. Fazer alguma atividade física aos finais de semana
  5. Fazer exercícios enquanto estiver viajando
Bom essas são minhas metas para o último mês de 2013!! Breve farei metas mais a longo prazo, para 2014!

Me contem como estão as metas de vocês, estão conseguindo cumprir??

Beijos e prometo que volto para atualizar vocês da nutri, personal e alimentação!!