Metas de Janeiro

Ola pessoal, como vocês estão??

Passando rapidinho apenas para deixar as metas do mês de Janeiro, que já está quase na metade, mas abafa,rs.

1. Emagrecer pelo menos 1 quilo (depois do final de ano, 1 kg é lucro)

2. Começar musculação – não me matem, mas esta difícil, rs

3. Me programar com antecedência, assim evito comer besteirinhas por preguiça de pensar, rs

4. Fazer exercício de final de semana confesso que ando meio vagal ultimamente

5. Aproveitar que estou de férias para caminhar a noite

Agora, com as metas prontas, bora correr atrás do prejuízo!!

Beijos

Parabéééns pra mim!!!! =]

Olá pessoal!!

Hoje, nesse dia lindo que está fazendo (pelo menos em São Paulo), completo 24 primaveras!!

E como uma boa moça que sou, comecei meu dia na academia!!! Isso não é demais?? Fico feliz porque isso mostra que estou mudando, à uns meses atrás eu não teria ido, daria a desculpa que é meu aniversário que eu merecia uma folguinha, mas hoje acontece o contrário, eu vou e ainda feliz!! Que evolução!

Como tenho metas mensais, pensei em fazer metas para serem cumpridas até meu aniversário de 2014 também, seria uma espécie de metas para 2014 e dos 24 anos, muito confuso??rs. E nada melhor do que deixar registrado aqui para ano que vem poder ver o que foi ou não realizado! Pensei em fazer 12, assim fica uma meta para cada mês, justo né?!?!

Vamos lá...

1. Pesar 70 (Tenho 1,73, acho um peso saudável)
2. Ter uma alimentação saudável
3. Fazer os exercícios uma rotina (Pelo menos 4 vezes na semana)
4. Diminuir o número do manequim (Atualmente uso 44, queria 40, mas me contento com 42, rs)
5. Andar mais de bicicleta e patins (São coisas que eu gosto e praticamente não fiz esse ano)
6. Viajar mais!! Quero ir mais para praia e conhecer novos lugares também
7. Fazer curso de mergulho (É uma vontade mesmo tendo claustrofobia! rs)
8. Participar de uma corrida (De preferência noturna, acordar cedo de fds não é pra mim)
9. Ler mais livros (AMO ler, esse ano não tive tempo)
10. Me dedicar mais à faculdade (Estudar com antecedência já serve, rs)
11. Renovar o guarda-roupas (NECESSÁRIO ainda mais com o manequim novo
12. Fazer ou pelo menos marcar minha plástica (Quero fazer mamoplastia, esse emagrece e engorda, somado com a ação da gravidade, já entenderam né!? rs)

Prontinho!! Agora bora correr atrás!!!





Beijos pra todos e prometo comer apenas um pedacinho do meu bolo!! rs

Metas mensais

Oláá pessoal,

Sei que estou um pouco ausente, mas minha rotina está muito corrida, academia toda manhã, depois trabalhar depois semana de provas e entregas de trabalho, ai já viu, não tenho tempo pra nada!
Eu tinha me planejado para voltar a postar nesse final de semana, mas uma série de fatores mais ficar doente na segunda atrapalhou, mas cá estou eu para atualizar as metas!!

Recapitulando, as metas para novembro eram:

1. Eliminar pelo menos 3 quilos  Consegui!! fui na nutri e em 3 semanas foram 3 quilos 
2. Fazer musculação 3 vezes na semana Ainda não consegui fazer musculação, mas to indo na academia pelo menos 3 vezes na semana, vale?
3. Seguir a dieta da Nutri (conto pra vocês em outro post) Segui!! obvio com alguns deslizes, mas bem sucedida
4. Andar de patins pelos menos 2 vezes no mês (um meta realista) Não tão realista assim,não consegui andar =[
5. Começar aulas de ginástica funcional Comecei!! Faço agora toda sexta-feira! Apesar de sair de lá morrendo, em plena 7:30 da manhã, eu estou amando

Se olharmos bem, novembro foi bem sucedido levando em conta o mês super corrido que tive!

 Agora as metas para o mês mais lindo de todos, que além do meu aniversário tem Natal, Ano novo e família reunida!!

1. Tenho consulta dia 19, quero eliminar pelo menos mais 3 quilos
2. Agora sim, fazer musculação de terça e quinta (os dias que não faço boxe e personal)
3.  Me manter na linha nas festas de final de ano (minha meta é não engordar nadinha, precisarei ser forte)
4. Fazer alguma atividade física aos finais de semana
5. Fazer exercícios enquanto estiver viajando

Bom essas são minhas metas para o último mês de 2013!! Breve farei metas mais a longo prazo, para 2014!

Me contem como estão as metas de vocês, estão conseguindo cumprir??

Beijos e prometo que volto para atualizar vocês da nutri, personal e alimentação!!